A láthatatlan erő 

Mit tehetsz ezeken kívül, hogy azt érezd, tele vagy energiával? - Jógázz!!!!

A jógagyakorlatok feltöltenek energiával, és feloldják az esetleges testedben lévő energiablokkokat azokban az energiaközpontokban, amelyeken keresztül fel tudsz töltődni energiával. Ez egy összefüggő rendszert alkot, amely a következőkből áll össze:

• energiapályák: nadik
• életenergia: prána
• energiaközpontok: csakrák

Nézzük meg ezeket egy kicsit részletesebben!

Az energiapályák - nadik

A nadi szó "folyamatot" vagy "áramlatot" jelent, olyan csatornára utal, amelyben az életerő (prána) áramlik. Ezek a csatornák úgy hálózzák be a testet, mint a vérerek vagy az idegszálak. Erre a finom éteri energiahálóra épül a test durva, fizika része, és ebben a hálózatban áramló energia táplálja az egész testet. Több nadit tartanak számon, ezek közül három a legjelentősebb, ami a gerinc mentén helyezkedik el. A sushumna nadi a gerincoszlop vonalán helyezkedik el, a gáttól (gyökércsakra) indul és a fejtetőnél (koronacsakra) ér véget. A központi csatorna tövében szokták ábrázolni összetekeredett kígyóként a felébresztésre váró életenergiát, a kundalini-t. Ezt a kozmikus energiát születésünkkor mindannyian megkapjuk, de hogy mire használjuk, az csak rajtunk múlik. Minden spirituális út célja, ennek az energiának egyenletes eloszlatása a sushumna mentén. Az ida nadi középről indul gerincünk tövéből, testünk jobb oldala felé. Nőies, hűvös, a Hold-dal analóg minőségű, a jobb agyfélteke tartozik hozzá. A pingala nadi középről indul gerincünk tövéből, testünk jobb oldala felé. Férfias, meleg, a Nap-pal analóg minőségű, a bal agyfélteke tartozik hozzá. Ez a 3 fő energiacsatorna egyszerre indul felfelé. Míg a sushumna nadi egyenesen halad a fejtető irányába a gerinc vonalában, a másik két fő nadi spirálisan halad felfelé.

Akkor érezzük jól magunkat, ha a testünkben az energia akadálymentesen áramlik. Amikor szomorúak vagyunk, megbántanak, vagy valamilyen rossz hatás ér, akkor akadály keletkezik a vezetékben, ami lehet akár olyan nagy is, hogy elzárja az egész utat. Ilyenkor nem érezzük jól magunkat a bőrünkben. Minél több ilyen akadály van a testünkben, annál kevesebb a saját életerőnk. A jógagyakorlatok segítségével ezeket az akadályokat tudod eltávolítani, hiszen a cél az, hogy minden energiapályán szabadon áramoljon az életerő, energia.

Az életenergia - prána

A nadikban és a csakrákban életenergia (prána) folyik. A prána az anyagi világban létező anyagi energia, amely működésben tartja a világot. Legfőbb forrásai az őselemek (föld, víz, tűz, levegő, éter), vagyis maga a természet. Az életenergiánkat erősen befolyásolják az érzéseink, gondolataink, életvitelünk, táplálkozásunk, légzésünk, mozgásunk. A jógában a mozgás mellett elsősorban a légzőgyakorlatokkal tudjuk ezt az energiát szabályozni. A légzés által felhalmozzuk az életerőt és annak áramlását irányítjuk a szervezetben.

Az energiaközpontok - csakrák

A sushumna nadi a gerincoszlop mentén áramlik, míg az ida- és a pingala nadi a sushumna jobb és bal oldalán spirálisan halad felfelé. Ezek a csatornák hét helyen keresztezik egymást, melyek mentén hét energiaörvény alakul ki, melyeket csakráknak hívunk és energiaközpontként funkcionálnak. Örvénylő kerekek, melyeken keresztül veszi fel, továbbítja és árasztja az emberi szervezet a külvilágból érkező energiát. Ezekben folyamatosan körbe-körbe forog az energia, úgy, mint a körforgalomban, ha túl lassan mennek az autók, az sem jó, de ha túl gyorsan, az sem, mert balesetet okozhat. A cél az, hogy a csakrákban folyamatosan, akadálymentesen és közepes erősséggel forogjon az energia. Minden csakrának megvannak a saját tulajdonságai (színe, érzelme, stb.), és minden energiaközpont fontos belső szervekkel áll kapcsolatban. Amennyiben energiarendszerünk nem működik megfelelően, bizonyos egészségügyi tünetek is megjelenhetnek szervezetünkben. Ezek minden esetben életünk egy adott területének diszharmóniáját jelenti, de azt érdemes tudni, hogy amikor már fizikai síkon is megjelenik az elváltozás, akkor az energiák kibillenése már korábban megkezdődött.

A csakrák kiegyensúlyozott működése tehát fontos az egészséges test és elme működéséhez. Ehhez lényeges a csakrák energetizálása, harmonizálása. Erre a legmegfelelőbb módszer a jóga és annak elemei, mint az ászanák, légzőgyakorlatok, relaxáció, meditáció.

Én először kamaszkoromban találkoztam a jógával, de rendszeresen, kitartóan majd csak felnőttként kezdtem el gyakorolni. Mivel nekem sokat segített, arra bíztatok mindenkit, hogy bátran vágjon bele, szánjon időt a gyakorlásra. A lényeg, hogy beengedjük az életünkbe ezt az ősi tudást, amellyel feltölthetjük láthatatlan energiapályáinkat.