Jóga és a bolygóideg

A jóga talán legkedvezőbb és legegyedibb hosszútávú hatása a paraszimpatikus hatás, azaz a szimpatikus idegrendszer tónus kiegyenlítése a stresszhelyzet megszűnése után. Mindez az eredmény leginkább egy agyideg munkálkodásának eredménye: a bolygóidegé. Ha stresszhatás után nehezen tudsz ellazulni, hajlamos vagy a gyulladásos megbetegedésekre, az azt is jelentheti, hogy a bolygóideged alulműködik.

A bolygóideg tested leghosszabb paraszimpatikus idege. Az agytörzsből indul és végigfut egészen a hasig, a szíven, a nyelőcsövön és a tüdőn keresztül, vagyis összeköti az agyat és a bélrendszert. A bolygóideg így része a vegetatív idegrendszernek, mely irányítja az ősi, életfenntartó, önkéntelen működéseket, pl. biztosítja a stabil szívritmust, szabályozza a vérnyomást, a nyelést, az emésztést, az alvást. Legnagyobb számban érző rostokat tartalmaz, vagyis információt szállít felfelé.
Ha a bolygóideg aktív, akkor jobb a cukorszabályozás, alacsonyabb a vérnyomás, jobb az emésztés, kevesebb a stressz és a szorongás. Ha alulműködik, az hajlamosít magas vérnyomásra, gyulladásos megbetegedésekre, depresszióra, könnyen elfáradsz, emésztési nehézségeid lehetnek.

Számos kutató kimutatta, azáltal, hogy stimulálja ezt az ideget elektromos áramlatokkal, azzal javítja a szervezet ellenállását ezekkel a problémákkal szemben.

Azonban vannak erre egyszerűbb, természetesebb módok, mint például a jóga, és azon belül is, ami a bolygóideget aktiválja, a lassú, mély hasi légzés, a meditáció, relaxáció, mantrázás (mormogás, éneklés, beszéd - persze nem a pletykálkodásra gondolok) , táplálkozás - a bél egészségének javítása.

Úgy tűnik a bolygóideg az egyik kulcs az egészséghez.