Miért jó, ha elkezdesz jógázni!

Már sok jó dolgot hallottál a jógáról? De mi a jóga? Miért jó neked, ha elkezdesz jógázni?

A jóga nem csupán egy fitness irányzat a sok közül. Egy többezer éves múltra tekintő, Indiából származó holisztikus rendszer, ahol az ászanákból álló mozgás mellett különösen fontosak a légzőgyakorlatok és a meditáció, amik segítenek lecsendesíteni az elméd a mindennapi rohanás után.

A jóga jelentését a szó értelmezésén keresztül tudjuk a legegyszerűbben elérni. Az egyik: igába hajtani, szabályozni, az elme és a test késztetéseire irányuló erőfeszítés. A másik jelentése: egyesülni, összekapcsolódni, a test-lélek-szellem egysége. A két jelentés összevonásából kirajzolódik, hogy a jóga a test és az elme szabályozásán keresztül segít megtapasztalni a valódi lényünket. Egyfajta testi és lelki önterápia, amely segít, hogy jó viszonyban éljünk Önmagunkkal.

A jóga céljai: erős, rugalmas test, egészséges bioritmus, testtudatosság, a test és a tudat energiával való feltöltése, az energiaáramlás fenntartás, nyugalom, elégedettség, belső béke, stabilitás elérése, figyelem fókuszálása önmagunkra, jelenlét, intuíció, stb.
A jóga gyakorlása nincs feltételhez kötve, bármikor elkezdheted, még hajlékonynak sem kell lenned, hisz a jóga nem az akrobatikus mutatványokról, kitekert pózokról szól! Használhatsz segédeszközöket, könnyítéseket! Nincs előre megírt fejlődéi ütem, mindenki a saját maga tempójában halad! Viszont itt is érvényes, hogy csak a rendszeres gyakorlás által érhetők el eredmények, a változás. A jógáról való beszélgetés, vagy a jógakönyvek olvasgatása által nem valósulhat meg a jóga céljai!

Összefoglalva tehát, a jóga egy nagyon jó lehetőség arra, hogy elindulj a testi, lelki és mentális egészség felé, egy lehetséges út Önmagadhoz!